Potenziare i muscoli per almeno 30-60 minuti alla settimana riduce del 20% il rischio di mortalità - la Repubblica

Allenarsi in sala pesi o con esercizi a corpo libero può essere la chiave per ridurre il rischio di mortalità legato a malattie cardiovascolari e…

L'allenamento di potenziamento muscolare, per intenderci quello che si effettua utilizzando i pesi, può ridurre del 10-20% il rischio di mortalità per tutte le cause e in particolare quello legato al… [+4308 chars]

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