Πόσο πρέπει να περπατάμε κάθε μέρα; Μεγάλη μελέτη προσφέρει απάντηση - in.gr

Για τα άτομα κάτω των 60, το βέλτιστο επίπεδο είναι 8-10 χιλιάδες βήματα την ημέρα.

- 15 50.000 . , 10.000 , , . Lancet Public Health, 60, 6 8 . 60, 8-10 . « » , . . , JAMA Network Open 7.000 . 15 18 . 50.000 : 3.500 · 5.800 · 7.800· 10.900 . , 40-53% . « , » . « » .

full article...