Sollevare pesi per soli 30 minuti a settimana riduce il rischio di morte - La Gazzetta dello Sport

Bastano 30 minuti a settimana di allenamento per la forza con il sollevamento pesi per ridurre il rischio di malattie mortali.: è quanto emerge da uno studio.

Eugenio Spagnuolo 05 Marzo Muscoli più forti possono essere la chiave per una vita più lunga. Non a caso anche lOMS suggerisce di includere nella propria attività fisica un po' di allenamento per l… [+2600 chars]

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