6 beneficios para las mujeres de entrenar la fuerza física - Saber Vivir

1. Ayuda a perder grasa y aleja la obesidad2. Disminuye el riesgo de lesiones3. Contribuye a prevenir la osteoporosis4. También previene la diabetes5.

El ejercicio aeróbico mejora la salud cardiovascular, pero cada vez está más demostrado que es muy importante realizar también trabajo de fuerza, sobre todo las mujeres. Los cambios hormonales que s… [+6732 chars]

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