النوم الوهمي.. حيلة مذهلة لاستعادة الطاقة - العربية DW
3/13/2022 12:00:00 AM3 years 11 months ago
by Deutsche Welle (www.dw.com)
by Deutsche Welle (www.dw.com)
يعاني كثير من الأشخاص من مشاكل النوم، وغالباً ما يواجهون يوماً صعباً وأقل إنتاجية بعد قضاء ليلة سيئة بسبب قلة النوم. ولكن هناك خدعة بسيطة من شأنها أن تعمل على تحسين تلك المشكلة.
. . . . . . (Journal of Experimental Psychology) " " . 20-25 " ' "REM" 25 " REM" . . 16.2 28.7 . . . . "" . ./ .