Stor studie: Så många steg ska du gå om dagen för att leva längre - Illivet

Glöm rådet att gå 10 000 steg om dagen. Forskare har en ny siffra för hur många steg du ska gå om dagen för att undvika för tidig död – och det beror helt på din ålder.

Det kan reducera kronisk smärta, förebygga hjärt-kärlsjukdomar och förstärka ditt immunförsvar. Och så badar din hjärna i signalsubstanser och får den att explodera i ett sant lyckorus. Vi vet att … [+997 chars]

full article...