Você dorme com alguma luz ligada? Cuidado! Isso pode fazer mal para o seu coração - Metro World News

Pesquisa da Northwestern University diz que exposição à iluminação durante o sono pode prejudicar a regulação da glicose e o sistema cardiovascular

Para uma noite de sono saudável, é necessário que alguns rituais sejam cumpridos, como ter uma rotina diária com o mesmo horário de dormir e acordar, evitar ingerir alimentos próximo da hora de se de… [+2295 chars]

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