Treino aeróbico antes ou depois da musculação? Veja o que é melhor - Lifestyle

Personal trainer Fernando Nalin explica que cada escolha precisa ser baseada conforme o objetivo de cada pessoa

Se você tem o costume de ir à academia ou está começando agora, já deve ter se perguntado qual atividade física deve ser feita primeiro: a musculação ou o aeróbico? Antes de qualquer coisa, o persona… [+2882 chars]

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