Rest pause: técnica avançada para ganhar massa muscular e força - Terra

Entenda como funciona e a maneira correta de aplicar o método em um treino de musculação

O rest pause é mais uma técnica avançada da musculação. Assim como bi-set, pré exaustão, drop-set e GVT, o método é recomendado para aqueles praticantes que já possuem um pouco mais de experiência qu… [+2300 chars]

full article...