I sintomi dell'overtraining nel running: dall'eccessiva perdita di peso alla fatica cronica all 'aumento della frequenza cardiaca - Runner's World

Ti senti stranamente sempre affaticato, hai notato una perdita dell'appetito o un aumento della tua frequenza cardiaca? Questi sono tutti segnali che il tuo corpo è in superallenamento. Vediamoli nel dettaglio...

Quando lallenamento e intenso o prolungato per diverso tempo, i muscoli possono risultare contratti anche dopo qualche breve periodo di riposo. Situazione che puo permanere nonostante lintervento di … [+615 chars]

full article...