D vitamini eksikliğini önlemek için tüketilmesi gereken 9 gıda - Ensonhaber

Her 10kişiden 8inin D vitamini eksikliği yaşadığı biliniyor. Esas olarak güneşten üretilen bu vitamini besinlerle desteklemek ise büyük önem taşıyor. İşte tüketilmesi gereken gıdalar.

D vitamini, kalsiyum emilimine destek olduu için özellikle kemik gücü ve büyümesi için gereklidir. Bu nedenle bu vitamin raitizm, osteoporoz ve krklar gibi hastalklarla mücadelede kilit rol oynar. D… [+4112 chars]

full article...