空腹運動可以幫助減脂嗎？ - Yahoo奇摩新聞

相信大家都有起床後空腹的經驗，那種肚子空空、又不會有太多負擔的感覺說來奇怪，不過有些人會為了節省時間，把握上班工作前的空擋選擇不吃東西空腹去運動，甚至也有一派的人認為空腹運動更能增加專注力、提升減脂減肥的功效；關於空腹運動的論點皆有各自的擁護者，究竟在長時間沒有吃東西的狀態下運動，對自己的身體好嗎？

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