Etten daha fazla demir içeren 7 yiyecek - Mynet

Demir eksikliği baş ağrısı, yorgunluk ve sık sık enfeksiyonlara yakalanma gibi durumlara neden olabiliyor. Ancak bu olumsuz durumları doğru beslenmeyle engelleyebilirsiniz. İşte demir açısından zengin 7 yiyecek...

Vücudun düzgün çalmas için lazm olan minerallerden biri de demirdir. Demir eksiklii enfeksiyona direnci azaltyor ve anemi (düük hemoglobin seviyesi) ile sonuçlanyor. Erkeklerin günlük 10 mg, kadnlarn… [+1453 chars]

full article...