Experten: Så bygger du muskler med rätt kost - Expressen

Går det att äta sig till mer muskler? Dietisten Sofia Antonsson förklarar hur träning, kost och muskeltillväxt hänger ihop och slår hål på en vanlig myt.

Läsarfråga: Jag är 48 år och jag har tränat styrketräning i ett par år, men jag tycker att det går segt att bygga muskler på överkroppen. Hur ska jag äta för att bygga muskler? Några tillskott du rek… [+1429 chars]

full article...