Περπάτημα: Τα οφέλη από 1.000 βήματα περισσότερα την ημέρα - Iatropedia

Το περπάτημα καταπολεμά το στρες, βελτιώνει την ψυχική διάθεση, μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού, αναφέρει η Αμερικανική Εταιρεία Καρδιάς.

Αν σας καταβάλλουν ψυχικά όσα συμβαίνουν γύρω μας, πηγαίνετε για ένα περίπατο. Το περπάτημα μπορεί να καταπολεμήσει το στρες και να βελτιώσει την ψυχική διάθεση, ενώ ταυτοχρόνως μειώνει τον κίνδυνο κ… [+2983 chars]

full article...