Meğerse o besin B12 deposuymuş! Günde 1 porsiyonu yetiyor… - Sabah

Sinir ve beyin sağlını korumada önemli bir yere sahip olan B12 vitamini, genelde hayvansal gıdaların tüketilmesiyle karşılanır. Eksikliğinin yol açacağı birçok rahatsızlıktan kaçınmak adına tüketmeniz gereken en önemli besinleri sizin için derledik.

B12 vitamini salkl olmak için ihtiyaç duyduumuz vitaminlerin banda gelir. Eksiklii ise hem ruhsal hem de fiziksel sorunlara yol açabilir. Özellikle yallarda kanszlkla birlikte depresyonun temel sebep… [+777 chars]

full article...