Cominciare a correre a 50 anni? Ecco cosa sapere - Runner's World

Non è mai troppo tardi per mettersi in movimento, ecco come facilitare l'ingresso in questo sport anche quando la mezza età si avvicina.

Il tuo piano di allenamento dovrebbe partire dal tuo attuale livello di forma fisica. Ti suggerisco di considerare di iniziare con un programma di camminata. Questo è un ottimo modo per chiunque per … [+1092 chars]

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