15 minutos de higiene mental podem mudar o seu dia; aprenda com estas 4 dicas - Canaltech

Para manter a mente saudável, é necessário "limpar" o cérebro pela manhã. A dica é manter a atenção plena por 15 minutos com alguma atividade prazerosa

Cuidados básicos fazem parte da rotina diária, como lavar o rosto, escovar os dentes e tomar o café da manhã. Além desses hábitos, psicólogos sugerem que a higiene mental seja adotada, como parte da … [+5223 chars]

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