El ejercicio que Harvard recomienda para estar en forma toda la vida - infobae

Según los especialistas, una buena rutina de estiramientos permite que los músculos se mantengan flexibles, saludables y fuertes, evitando así que con el tiempo se acorten y tensen y que haya mayor riesgo de dolores en las articulaciones o daño muscular. Las …

¿Cuál es el ejercicio más importante que debemos hacer hoy para estar en forma cuando seamos mayores? Probablemente, pensemos en el entrenamiento de fuerza y esto se debe a que una buena musculatura… [+5251 chars]

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