Braindumping: Mit dieser effektiven Methode beenden sie Grübeleien - STERN.de

Braindumping ist eine einfache Technik, um die Gedanken zu ordnen. Sie kann dabei helfen, Stress und Ängste zu reduzieren. Wir erklären, wie es funktioniert.

Der Kopf ist voll. Er scheint bald vor lauter Chaos zu explodieren. Da blitzt der Gedanke an den vollen Wäschekorb auf, dann die Mails, die noch beantwortet werden sollten, das wichtige Meeting, die … [+4046 chars]

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