Alimentos ricos em Melatonina: o hormônio para uma vida melhor - MSN

Um hormônio naturalmente produzido pelo nosso corpo, a melatonina não só é responsável pelo nosso sono, mas também tem outros benefícios. Com o passar dos anos, a produção natural de melatonina se reduz então, confira como obter melatonina através da alimenta…

A melatonina, muitas vezes conhecida como o hormônio do sono, é um regulador dos ritmos circadianos. Este hormônio é sintetizado especialmente à noite, a partir de um neurotransmissor, a serotonina, … [+908 chars]

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