A partir de la quarantaine, dormir 7 heures par nuit est l'idéal - Pourquoi Docteur ?

Entre 38 et 73 ans, dormir sept heures par nuit permet d'avoir une bonne santé mentale et de meilleures performances cognitives.

• Le sommeil est crucial pour de nombreuses fonctions biologiques.
• Il intervient notamment dans la mémoire, l'apprentissage et l'immunité.

Chacun a bien sûr son propre ryth… [+1594 chars]

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