كيف تتناول الرنجة بطريقة صحية فى العيد؟ - اليوم السابع

أسماك الرنجة من الأسماك الدهنية الغنية بالفوائد الصحية ومن أشهر ما يتناوله المصريون في عيد الفطر المبارك، وهى من الأسماك الغنية بالأوميجا 3 التي تحسن التركيز ولكن يجب اختيار تناول الرنجة بطريقة صحية.

3 " .nutrition-and-you" . . 158 100 . . 3 . . 3 eicosapentaenoicacid (EPA) (DHA). DHA . (84 / 100 ). 3 . 100 168 42 . . . .

full article...