缺「鎂」傷心血管又毀記憶力！3類食材每天吃就能達標- 健康 - 中時新聞網 Chinatimes.com

身體運作需要多種礦物質，一般人最熟知缺鈣會造成骨質疏鬆，但以國民健康署衛生福利部的數據顯示，鎂是人們較少關注的礦物質，大多國人鎂的攝取量平均只到建議量7成。尤其女性攝取量又較男生少了5－10％，使得鎂成為

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