Középkorú, idős? – ennyit aludjon! - Index.hu

Középkorú, idős? – ennyit aludjon! - A túl rövid, de a túl hosszú alvás is összefüggésbe hozható a kognitív teljesítmény csökkenésével.

A középkorú és ids emberek számára hét óra alvás az ideális alvásmennyiség egy nemzetközi kutatás szerint. Amerikai és kínai tudósok a Nature Aging cím tudományos folyóiratban publikálták ezzel kapc… [+1151 chars]

full article...