Sept heures de sommeil, la durée idéale selon une étude - RTS.ch

Entre 40 et 75 ans, la durée de sommeil idéale serait de sept heures, selon une étude publiée le 28 avril dans Nature Aging. Des scientifiques ont examiné les données médicales de près de 500'000 adultes. Leur conclusion: dormir trop ou trop peu a un impact s…

Le manque de sommeil altère le cerveau, le coeur et l'humeur. Et même si cela peut sembler moins évident, dormir trop n'est pas idéal non plus. Dans cette étude, les personnes qui dormaient trop ou … [+1606 chars]

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