دراسة: النوم لـ7 ساعات مثالي لمن هم بمتوسط العمر وبسن متقدمة - CNN Arabic

توصل بحث جديد إلى أن حوالي سبع ساعات من النوم هي الراحة المثالية في الليل، حيث يرتبط النوم غير الكافي والمفرط بضعف القدرة على الانتباه، وتذكر وتعلم أشياء جديدة، وحل المشكلات، واتخاذ القرارات.

(CNN) -- . . . "Nature Aging" ( ) : " ". " ". 500 38 73 . . 40 . . . . . . " " " ".  . . . . . . . " " . : " " " ".

full article...