Elevação pélvica sapo (borboleta): o exercício inusitado para os glúteos - Boa Forma

Ele não é tão conhecido, mas é ótimo para trabalhar o bumbum

Por mais que você treine há anos, dificilmente conhecerá todos os exercícios de todas as regiões do corpo, não é mesmo? A elevação pélvica sapo (ou borboleta, como algumas pessoas conhecem) é um ótim… [+1371 chars]

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