Uzun süre ayakta kalmak topuk dikeni ağrısına yol açıyor! Bu hatalara dikkat... - Posta

Topuk dikeni, kendisini özellikle sabahları, ilk yürümeye başlandığında oluşan ağrılar ile belli ediyor. Bir süre yürüdükten sonra ağrılar azalabiliyor ancak çok uzun süre ayakta durma, uzun süre yürüme, yanlış ayakkabı seçimi gibi durumlar topuk dikeni ağrıs…

Doç. Dr. Nihal Özaras, ikayetlerin youn olduu alevlenme dönemlerinde ayak taban ve topuk bölgesine souk uygulama, istirahat, enflamasyonu giderici ilaç kullanm ve fizik tedavi önerildiini söyledi ve … [+338 chars]

full article...