ほんのちょっとの運動でも、うつ病対策になるとの研究結果が明らかに - GIZMODO JAPAN

週に2時間半の早歩き程度の運動で、うつ病のリスクを25%軽減できるという調査結果。少しの運動であってもメンタルに効果がある。

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