Essa é a quantidade de horas EXATAS que um adulto deve dormir, segundo estudos - Metro World News

Veja também o que acontece com a sua saúde se você não dormir as horas recomendadas.

Você se sente cansado diariamente, mesmo dormindo consideravelmente bem durante a noite toda? Talvez você não esteja descansando a quantidade exata. É através do sono que ocorrem as manutenções no co… [+1662 chars]

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