¿Cuántas horas de sueño son necesarias? 7 horas es lo ideal en mayores de 40 años, según un nuevo estudio - Univision

Ni más, ni menos. Para gozar de buena cognición y salud mental, lo ideal es dormir siete horas cada noche, según una gran investigación que tuvo en cuenta los datos de 500,000 personas.

Dormir más o menos tiempo de forma habitual se relaciona con un peor bienestar y más síntomas de ansiedad y depresión, de acuerdo con la nueva investigación, realizada por científicos de la Universid… [+4402 chars]

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