Manote, kad geriausia miegoti 8 valandas? Pagalvokite dar kartą! - 15min

Ar esate 38 metų ar vyresnis? Tuomet galbūt reikėtų dar kartą pagalvoti, kiek miego jums iš tiesų reikia. Tarptautinė tyrėjų komanda nustatė, kad mažiau yra daugiau.

Dauguma i ms tai sisavino kaip taisykl: suaugusiems monms visavertis miegas – tai atuonios valandos. Taiau sulaukus tam tikro amiaus tai gali bti nebetiesa, rao dw.com. Kembrido universiteto Jungtin… [+2972 chars]

full article...