Her gün 30 dakika egzersiz yapmak neleri değiştirir? - Posta

Dünya Sağlık Örgütü’nün tanımına göre sağlığımız için boş vakitlerimizde yaptığımız egzersizlere ek olarak bir yerden başka yere gitmek için yapılan mecburi yürüyüş veya işin bir parçası olarak yapılan tüm hareketler de fiziksel aktiviteye giriyor. 2003 yılın…

Dünya Salk Örgütü, fiziksel aktivite için "iskelet kaslar ile enerji sarf edilerek yaplan vücut hareketi" tanmn yapyor. Bu tanma göre salmz için bo vakitlerimizde yaptmz egzersizlere ek olarak bir ye… [+953 chars]

full article...