Comida pós-treino: o que ingerir depois de se exercitar - Terra

Escolher bem as refeições é fundamental para conquistar os objetivos com saúde e agilidade

Logo após treinar e até 30 minutos depois da atividade, o nosso corpo fica mais receptivo a fazer uso dos nutrientes. Por isso, a importância de se escolher muito bem a comida nesse período. Chamado… [+1592 chars]

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