FST-7: técnica avançada para aumentar a hipertrofia muscular - Terra

Método melhora o alongamento muscular e permite uma contração mais eficiente

O FST-7 é mais uma técnica avançada de musculação, para aumentar a intensidade do treino e acelerar o ganho de massa muscular (hipertrofia). Assim como o drop-set, a pré-exaustão ou o GVT, o método u… [+1958 chars]

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