أفضل 5 حميات للنساء فوق سن الـ 50 - مجلة سيدتي

تلعب الهرمونات والنمط الغذائي دوراً في زيادة وزن النساء بعد سن الخمسين، ولذلك يبحثن بعد هذه السن عن وجبات غذائية؛ لدعم وظائف القلب أو الدماغ، أو المساعدة في السيطرة على أعراض انقطاع الطمث، أو تعزيز صحتهن العامة. فيما يلي نقدم لكِ خمساً من الوجبات الغذائية الم…

.: - 50.. . .30% .. - "" DASH (CDC) . - - ."" . .DASH . .. - Flexitarian ...3 . .. : 3 ... - "" MIND .MIND . "" DASH . . .MIND . - . .10 .. ... : healthline.com ". ": . :

full article...