Quanto deve durare un allenamento con i pesi? E uno di cardio? - La Gazzetta dello Sport

C'è chi lo fa durare pochi minuti e chi resiste per ore. Ma quanto dovrebbero durare gli allenamenti coi pesi o il cardio per essere efficaci?

Eugenio Spagnuolo 14 mag 2022 | 11:21 - 11:21 - Milano Cè chi infila lesercizio fisico tra un impegno e laltro e sta tutto il tempo con gli occhi sullorologio. E chi invece allattività fisica rico… [+3555 chars]

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