健身新手常犯的錯誤：自信心過度膨脹 - Yahoo奇摩運動
5/15/2022 12:00:00 AM2 years 11 months ago
by C4
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健身或任何運動專項的新手，只要接受訓練一段時間，都能有顯著的進步，不過這時若沒有持續接受新知識，就會讓自己的自信持續度膨，一路攀上「愚昧之巔」，甚至開始覺得自己有夠厲害。 相信很多人都有以下的例子，以健身來說，你可能在接受約半年左右的訓練後，因為剛踏入新手村的關係，在身材及力量上都會有提升，而這時若看到旁邊剛踏入...
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