Beber água demais durante o exercício faz mal? - Globo

Faz, e tem até nome: hiponatremia. Especialista explica de que forma acontece e como você pode se hidratar corretamente, já que água de menos também é prejudicial e causa desidratação

É sempre bom lembrar que beber água durante a atividade física (e também em outros momentos do dia, claro) é essencial. Durante o exercício, o aumento excessivo do suor leva à desidratação, com perda… [+6635 chars]

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