Uzmanlar uyarıyor: Aralıklı oruç diyeti her gün uygulanmamalı! - Posta

Vücudun belirli bölgelerinde biriken yağın kaybedilmesini ve metabolizmayı çalıştırarak hızlı bir şekilde kilo verilmesine yardımcı olan aralıklı oruç diyeti, havaların ısınması ve yaz mevsiminin yaklaşmasıyla oldukça tercih ediliyor. Kalori kısıtlaması ve ar…

Seçilen arala göre kadnlarda 12-14 saat, erkeklerde 14-16 saatlik bir “oruç” sonras alnan yüksek proteinli bir öünün gün içerisinde glisemik kontrolü ve keton cisimlerinin yaklmasnda çok etkili olduu… [+215 chars]

full article...