Confirmado por la ciencia: esta es la hora perfecta para ir a dormir - MDZ Online

Dormir profundamente es posible si pones en práctica la higiene del sueño en tu vida. Una de las claves se refiere a elegir una hora correcta para irnos a dormir. Conoce los detalles.

Cuando se habla de buen dormir, nos imaginamos que nos acostamos en la cama y, a los pocos minutos, nos dormimos profundamente, sin tener que enfrentar trastornos del sueño, tales como el insomnio o … [+2221 chars]

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