Günde 10 adet tüketirseniz... Çilek yemek için 8 muhteşem neden! - Posta

İlkbahar ve yaz mevsiminin en sevilen meyvelerinden olan çilek sadece lezzetiyle değil, aynı zamanda sağlığımız üzerindeki etkileriyle de ön plana çıkıyor. C vitamininden en zengin meyveler arasında yer alıyor çilek. Günlük bir porsiyon çilek tüketimiyle C vi…

Çilek, A vitamininden potasyuma, kalsiyumdan magnezyuma kadar içerdii pek çok bileenle adeta bir ifa deposu. Düük glisemik indeksi sayesinde kan ekerinde ani dalgalanmalara neden olmad için günde bir… [+732 chars]

full article...