Segít a tartós fogyásban az 50 százalékos szabály - Blikk - Blikk.hu

Ha eddig nem jártunk sikerrel a szigorú alapelvekre épülő, sokszor egyoldalú diétákkal, és a kalóriaszámlálást sem nekünk találták ki, akkor itt az ideje, hogy kipróbáljuk az 50 százalékos szabályt. Ez az egyszerű módszer nem csak a pluszkilóktól szabadít meg…

Így épül fel Az 50 százalékos szabály alapelve nagyon egyszer: arra kell figyelnünk, hogy az étkezések alkalmával a tányérunk felére zöldségek kerüljenek. A másik felén pedig kombináljuk a fehérjét … [+1360 chars]

full article...