O que é 'exercício excêntrico', uma das formas mais rápidas de ganhar força - VivaBem

Fiz algo hoje que normalmente não faço. Quando saio para correr, costumo subir uma colina correndo, mas hoje subi caminhando. No entanto, desci correndo. E isso porque, por mais ilógico que pareça, correr ladeira abaixo é provavelmente melhor para mim do

Eles são o segredo para músculos e ossos mais fortes, um coração mais saudável e até mesmo para queimar mais calorias após o término da atividade. Fiz algo hoje que normalmente não faço. Quando saio… [+7038 chars]

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