Uyku problemleri yaşayanlar için öneriler - Ensonhaber

Fiziksel ve psikolojik nedenlerle uykusuzluk yaşanabileceğini belirten Ensonhaber Sağlık Yazarı Dr. Kartal, günümüzdeki uykusuzluk nedenlerini ve nitelikli bir uyku için yapılması gerekenleri anlattı.

Uyku düzeni, hem salmza hem gündelik hayatmza etkilerinden dolay oldukça önemlidir. Vücudumuzda uykudan sorumlu hormon olan melatoninin düzenli salglanmas ise d ortam ile büyük ölçüde balantldr. Ka… [+2902 chars]

full article...