Quer ganhar massa muscular? Aprenda a acertar o seu consumo de água - Metrópoles

Treinar e se alimentar bem não bastam para quem está empenhado em adquirir massa magra. Beber bastante água também é necessário

Você malha, leva o treino na academia a sério, mas não consegue ganhar massa muscular? A resposta pode estar no seu consumo de água. Cerca de 70% do peso corporal é composto por água e ela influencia… [+3095 chars]

full article...