記憶力下降是健忘、失智？6招逆轉大腦退化 - 大紀元

健忘，不僅會發生在老年人身上，年輕人也很常見。造成人們健忘的原因，心理因素、睡眠品質最常見。造成健忘的原因有壓力和焦慮、睡眠品質不好、憂鬱、缺乏維生素B12和疾病因素等等。忘東忘西不代表老了，但隨著年紀增長，人確實會變得健忘，甚至是失智。有一些方法可以健腦，讓大腦變靈活，預防失智，還能改善健忘。

Journal of the American Geriatrics Society20207859[1] B12 B12B12 B12B12B12 B12B12 B12Shutterstock 2 2 6 1. Daniel Gibbs (Shutterstock) 10124 2. 150 Journal of Sport and Health Scien… [+151 chars]

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