곧 여름인데... 살빼는 데 걸리는 시간은? - 코메디닷컴

여름이 다가오면서 어김없이 살빼기를 계획하는 사람이 많다. 빨리 목표 체중을 감량하고 싶지만 맘처럼 되기 쉽지가 않다. 체중 감량 계획을 세우는 데 보다 현실적인 기대치를 설정하면 쉽게 지치지 않고 목표를 이루기 위해 노력하는 데 도움이 될 수 있다.살을 빼는 데 걸리는 시간은 정해진 것이 없다. 너무도 많은 요인이 영향을 미치기 때문이다. 이런 요소에는 뭐가 있는지, 건강한 체중 감량률은 얼마인지, 미국 건강정보 사이트 헬스라인(Healthl

. [=] . . . . . , , (Healthline) . , . . . . (RMR), TEF(thermic effect of food), TEA(thermic effect of activity) . , _ - . 5%~10% . 5%~10% . . _ . (fat mass) . . 70 20%~25% . . _ . (kg) (… [+219 chars]

full article...