치매 위험 반으로 줄이는 건강 습관 7 - 코메디닷컴

알츠하이머에 가장 취약한 유전자를 가진 사람들도 7가지 건강 습관으로 치매 위험을 거의 절반으로 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 건강한 습관에는 활동적인 것, 더 잘 먹는 것, 살을 빼는 것, 담배를 피우지 않는 것, 건강한 혈압을 유지하는 것, 콜레스테롤을 조절하는 것, 그리고 혈당을 줄이는 것이 포함된다.이들 습관은 미국심장학회에서 심혈관계 질환을 예방하기 위해 만든 원칙(Life’s simple 7)으로, 전반적으로 치매 위험을 낮추

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